Zitat Zitat von Mr. Schmal
Ziemlich heftig so früh am Morgen, würde ich aber bei den Aminos bleiben, wenn's nicht anders geht, ev. auch noch während des Trains Aminos nehmen. Soweit ich informiert bin verzögert Fett die Aufnahme der Aminos, trotzdem probier's mal. Nach dem Train einen Whey-Shake und dann eine Stunde später fettes Frühstück.
Ich würde auch gerne später gehen, ist aber leider nicht machbar.
Nach dem Training nehme ich zzt. nur normales Eiweiß, und ca. 45 Minuten später 5 Volleier mit Bauchspeck und Käse und 2 EL Distel-/
Oliven- oder Walnussöl. Werd aber auf Whey umstellen.

Es soll aber auch sehr förderlich sein, morgens vorm frühstück trainieren zu gehen, da hier noch mehr Fett verbrannt wird.