Proteine für Anfänger

[kaputo]

Hallo,

bin neu hier und hab direkt eine Frage. Kann man auch nach 3 Monaten training solche Supilemente konsumieren? Ich dachte an Eiweißpulver und Kreatin.

[G`Ecksel]

Hallo,

bin neu hier und hab direkt eine Frage. Kann man auch nach 3 Monaten training solche Supilemente konsumieren? Ich dachte an Eiweißpulver und Kreatin.

1. Es heißt Supplement!
2. Protein Ja, mit Kreatin würd ich noch bisschen warten.

[kaputo]

Ok, danke.

Gibt es dabei wichtiges zu beachten, beim Kauf eines Proteinproduktes? Es gibt ja so viele verschiedene Sorten, Whey, Soja, Kalziumirgendwas, Protein aus EI?

Was wäre am besten?

[AndreasB]

Hallo,

bin neu hier und hab direkt eine Frage. Kann man auch nach 3 Monaten training solche Supilemente konsumieren? Ich dachte an Eiweißpulver und Kreatin.

mach dir bitter erstmal klar was ein proteinpulver ist,
denn die frage ist irgendwie schwachsinnig.


und vielleicht noch den aktuellen threat hier
sind auch verschiedene meinungen aufgeführt

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=138629


aber ist mir klar worauf das hinausläuft,
ich hab mir am anfang auch oft nen riegel, und fertig drinks im studio gekauft.

[kaputo]

Wieso, ich finde die Frage nicht schwachsinnig?

Ich weiß auch was Proteinpulver sind, nur die Unterschiede kenne ich nicht

Ich werde mich einfach mal durchlesen.

Danke

[AndreasB]

Wieso, ich finde die Frage nicht schwachsinnig?

Ich weiß auch was Proteinpulver sind, nur die Unterschiede kenne ich nicht

Ich werde mich einfach mal durchlesen.

Danke

naja du fragst ob man nach 3 monatigem training proteinpulver nehmen kann.... natürlich kann man!

ob man es braucht oder nicht ist wohl eher die entscheidene frage.

wenn du dich halbwegs gut ernährst (was für diesen sport vorraussetzung ist) - brauchst du es nicht.