Hello,
hab ma ne frage

und zwar nehm ich nach training ja mein whey
jetzt geh ich aber zusätzlich noch boxen, das traning baut zwar keine muskeln auf, verbrennt aber auch extrem viel an nährstoffen.
dann hab ich mir das so vorgestellt, das ich um einfach auf meine ernährungshaushalt zu kommen, am abend noch zusätzlich immer casein nehme.
würde das was briongen?
hab einen extrem hohen stoffwechsel und kann garnich so viel essen wie ich verbenne deshalb..

und noch ne frage
trinke generell kein alkohol, aber alkoholfreies bier,
soll extrem gesund und nährstoffreich sein.
was sagt ihr dazu?
am abend mal paar alcfreie geht kla oder und ist sogar durchaus positiv?

yo danke für eure ungeteilte aufmerksamkeit
ciao