Nach 17 uhr nichts mehr essen

[rantanplan]

Wieso überrascht? Das selbe Statement habe ich z.B. bei einer Diskussion mit Dir bereits am 08.08.2005 abgegeben. Ungeachtet dessen bin ich trotzdem der Auffassung, dass eine Modifikation der Makronährstoffzusammensetzung sowie ein Cycling und intelligentes Timing derselben Auswirkungen auf das Endergebnis haben kann. Ich bezweifle lediglich, dass solche kurzfristigen und kurzsichtigen Methoden wie die "17:00-Geschichte" sinnvoll ist.
Angeblich soll übrigens ja auch Moosburger mal für Personen mit Insulinresistenz die Empfehlung gegeben haben, dass diese Abends mit den Carbs vorsichtig sein sollen. Auch dem würde ich widersprechen, da ich mir daraus keine signifikanten Effekte verspreche. Im Gegensatz dazu kann ich mir aber vorstellen, dass eine LC/High-Protein-Diät für Personen mit Insulinresistenz sehr wohl günstig ist.

[deekey777]

Es gibt wirklich so ein Märchen, wo man nicht weiß, ob es wahr oder unwahr ist, dass die nachfolgende Erhöhung des Blutzuckerspiegels und darauf folgende Insulinausschüttung die Lipolyse behindern sollen...

Das ist kein Märchen, sondern biochemisches Grundlagenwissen.

Bezieht sich das jetzt auf die Aussage, dass man abends/vor dem Insbettgehen keine KH essen soll oder allgemein?

[Angulus]

Wieso überrascht? Das selbe Statement habe ich z.B. bei einer Diskussion mit Dir bereits am 08.08.2005 abgegeben.

ich konnt mich vage daran erinnern, aber ich wusste nicht mehr so genau ob du das warst.

außerdem kann ich mir nicht jeden satz von dir merken

Im Gegensatz dazu kann ich mir aber vorstellen, dass eine LC/High-Protein-Diät für Personen mit Insulinresistenz sehr wohl günstig ist.

in dem fall, ich auch.

[rantanplan]

Es gibt wirklich so ein Märchen, wo man nicht weiß, ob es wahr oder unwahr ist, dass die nachfolgende Erhöhung des Blutzuckerspiegels und darauf folgende Insulinausschüttung die Lipolyse behindern sollen...

Das ist kein Märchen, sondern biochemisches Grundlagenwissen.

Bezieht sich das jetzt auf die Aussage, dass man abends/vor dem Insbettgehen keine KH essen soll oder allgemein?

Diese Aussage bezieht sich auf die Tatsache, dass Insulin stark antilipolytisch wirkt.

[rantanplan]

Im Gegensatz dazu kann ich mir aber vorstellen, dass eine LC/High-Protein-Diät für Personen mit Insulinresistenz sehr wohl günstig ist.

in dem fall, ich auch.

...wobei man dazu auch sagen muss, dass die Übergänge fließend sind. Wer als insulinresistent gilt oder als gesund - das ist nur eine Konvention.
Auch in einem Kollektiv von "gesunden" Personen kann die Insulinsensibilität interindividuell stark schwanken.

[Angulus]

edit

[sardes68ers]

LOL

Solangsam glaub ich wirklich an so ne "Nach-17-Uhr-nix-mehr-essen" - Sekte...

NAtürlich darfst du nach 17Uhr noch essen, die KB is entscheidend...

[Radical]

ich muss sagen, das man mit dem "nach 17 uhr nichts mehr essen" ziemlich gut die bilanz im griff hat

vorher essen, danach einfach nichts mehr! fällt um einiges leichter als immer nur ein bisschen was!

[Angulus]

ich muss sagen, das man mit dem "nach 17 uhr nichts mehr essen" ziemlich gut die bilanz im griff hat

vorher essen, danach einfach nichts mehr! fällt um einiges leichter als immer nur ein bisschen was!

klar hat man damit die bilanz besser im griff. ich mach 's ja so ähnlich, nur andersherum. bin eben ein abendsvielessenfetischist.

[sardes68ers]

bin eben ein abendsvielessenfetischist.

Sogehts mir auch...kann morgens, bzw. nach dem Aufstehen 2-3 Stunden gar nichts essen, krieg da kein Bissen runter.