Zitat Zitat von .Bulletpr00f
Hi

aaaaaaaaalso

Hat Creatin Nebenwirkungen ? ja, kann die nieren schädigen, wenn man nicht genug wasser dazu drinkt

Trainiere seit 6 Monaten, lohnt es sich schon ? nicht wirklich

Wie sind eure Erfahrungen ? Ist es das Geld wert ? ja, ist es meiner meinung nach

Hab gelesen das die Muskeln durch Creatin "voller" wirken wegen Wasser oder so :P verschwindet dieser Effekt sobald ich es absetze ? ja, sie sind voller, aber der effekt geht nach dem absetzen wieder verloren.

Kann ich Creatin dauerhaft nehmen ? ja, kannst du, aber es ist in phasen (also kurweise) effektiver und eigentlich immer dafür da, wenn du längere zeit keine steigerungen mehr verbuchen kannst.

Ich bedanke mich schonma für alles was hilft :P