Ich mache fast jeden Abend vor dem Fernseher je drei Sätze Crunches, gerade (je 80 Wdh) und Crunches, schräg (je 50 Wdh pro Seite) und fahre damit seit Jahren gut ... ich denke, kann man nicht pauschalisieren, was das Beste ist. Einfach ausprobieren und sehen, wie es sich am eigenen Bauch auswirkt!