Hi
ich wollte mal fragen ob es bei diversen Bauchübungen wie z.B Crunches bis zu 30 Wdh. machen sollte, da ich bei 15-20 nicht viel merke...oder ist das egal ?
ich höre immer verschiedene Meinungen, manche meinen man soll ruhig viele Wdh. machen und manche wiederrum meinen das wäre kontra produktiv :/