Zitat Zitat von DCr33P
@ElPulpo

Und du nimmst nicht extra Proteine zu dir?
Reicht es denn aus einfach so Fisch/Fleisch & Co zu essen?
Ich meine um dabei auch was an Magermasse zunehmen zu können...
ich komm locker auf 170-200, ich muss sogar aufpassen das ich nicht zuviel esse, da meine hauptquelle fett sein soll. ich nehm whey nur nachn train und manchmal noch nen halben scoop in den hüttenkäse rein

hab mir heute ne geile KHreduzierte erdnussbuttercreme gekauft