Na das ist doch ok für ein jahr.

dein nacken gefällt mir sehr gut. deine seitliche schulter rückenpartie kommt gut und deine waden oberschenkel find ich passend zum gesamteindruck.

um die hüften herum bist du etwas zu speckig - das ist aber normal. sch*** da erst mal drauf. schau das du weiter zunimmst. nicht zu schnell, kein junk food - achte auf qualität!

achte bei den kh darauf, dass du hochwertige ist. also nicht übermäßig nudeln oder snacks. mit wieviel kg haste angefangen?

ansosnten bleib am eisen + keep on pumpin'