Was haltet ihr von diesem Plan,
trainier zwar schon lange aber Zuhaus und geh jetzt endgültig in ein Fitnessstudio zum trainieren.

Will abnehmen und Muskeln aufbauen/bzw so gut es geht erhalten.
Einziges Supplements sind Proteinshakes und machmal'n Riegel.

Montag: Schulter und Bizeps
Dienstag: Brust und Trizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Rücken und Beine
Freitag: Joggen 60 min.
Samstag: Bauch und 30 min. Hit (Refeed)
Sonntag: Bauch und 30 min. Hit

Was haltet ihr davon Leute