Ich nach etwa einem Jahr...

[BigPascal]

Paar kraftdaten: Kniebeugen: 110, Kreuzheben 120, Bankdrücken 75, Frontdrücken 40 (immer je 5sätze a`5 Wiederholungen..max daten weis ich net...
]

Deine Frontdrückleistung hinkt irgendwie deutlich hinter deinen KH und KB Leistungen hinterher.

[BigSnoop]

hm dafür is mein nacken aber gar nciht sooo schlecht oder 40 kilo mach ich 3x10, also nicht 5x5!

[corn]

Sooo deutlich hinkt das auch nicht hinterher. Bei Frontdrücken ist es viel schwieriger mit der Balance als z.B. bei Kh, da ist halt saftey first bevor du die Hantel aufm Deckel kriegst

[1337nap]

safety first

ich glaub bei dir is die ernährung nich so top oder?