Vorm Frühstück ...

[riddle]

Hallo,

die 300 kcal am morgen sind nicht so entscheident für mich, mir geht es mehr um den Nachbrenneffekt ! Wieviele Kcal werden den durch ein "gutes" Intervallbiken am morgen zusätzlich "wegzubrennen"?
Stellt sich der Stoffwechsel dann nicht für den ganzen Tag um oder nur für 1-2h nach dem "Intervalltraining" ?

Gruss Jürsch

das kann man nicht sagen wäre eine milchmädchenrechnung!

jeder spricht anders an das es wirkt wissen wir alles aber das in kcal aufwärten oder wirkungsdauer wäre blödsinn bzw unmöglich

was auch viel bringt ist eis wasser das hat praktisch - kcal ist der natürlichste fettburner

fg

[Jürsch]

Moin,
habe nun die ersten "Erfahrungen" mit dem Training auf nüchternen Magen. Funzt ganz gut, aber so ab 10:00 Uhr bekomme ich mordsmässigen Hunger, was ich ohne das frühe Training nicht hatte.
Also müsste der "Nachbrenneffekt" doch wirken ?
Oder ist das alles nur Einbildung ?

Fite Grüsse Jürsch