negativ schrägbankdrücken

**Rico2k** · 28.06.2006, 18:06

Na ja...
Ich mach kein negativ BD ...
Aber ich mach halt Dips, was den unteren Bereich der Burst auf mehr belastet...
Und zusätzlich mache ich noch negativ Fliegende.

Mfg.

**Mark83** · 28.06.2006, 18:14

ich mach abwechselnd mal flach mal negativ schräg. beim flachen drück ich im training 125kg, beim negativen 130. fühlt sich für mich auch etwas besser an, aber will auf die flachbank nicht verzichten.
also ich find die übung gut, allerdings fallen mir danach fast immer die augen aus dem kopf, die blicke anderer drumrumsteher sind dann immer recht amüsant

**anfänger2004** · 28.06.2006, 21:43

Zitat von Rico2k

Na ja...
Ich mach kein negativ BD ...
Aber ich mach halt Dips, was den unteren Bereich der Burst auf mehr belastet...
Und zusätzlich mache ich noch negativ Fliegende.

Mfg.

Bei dieser form des BD geht es ja nicht irgend einen bereich der Brust zu trainieren sondern zusätzliche reize zu sätzen

**Burkman** · 29.06.2006, 21:35

er hat schon recht damit, dass schrägbankdrücken den unteren teil der brustmuskulatur mehr beanspucht... physikalisch einfach logisch...

**anfänger2004** · 30.06.2006, 00:52

manche leute werden es glaub ich nie kapieren.....................
Es gibt keinen oberen oder unteren oder äusseren oder inneren teil die brust ist ein Muskel

**Mark83** · 30.06.2006, 01:45

Zitat von anfänger2004

manche leute werden es glaub ich nie kapieren.....................
Es gibt keinen oberen oder unteren teil die brust ist ein Muskel

http://anfaenger2004.justgotowned.com/

bevor du dich über andere lustig machst solltest du dich mal richtig informieren und dir die anatomie der brust genau anschauen, vor allem den muskelfaserverlauf!

**anfänger2004** · 30.06.2006, 02:35

wenn mann aber sagt das durch negativ BD nur die untere Brust beansprucht dann macht es den eindruck das sich durch diese übung nur der untere bereich entwickelt was aber nicht so ist