negativ schrägbankdrücken

[anfänger2004]

wollte mal fragen ob ihr negativ schrägbankdrücken macht.
Findet ihr die Übung gut oder sinnlos will mal eure meinung höhren.
Irgendwie habe ich das gefühl das ich negativ genau so viel drücke wie bei normalem BD.

[Individual]

Mach ich seit 2 Jahren fast nur noch und hab ein gutes Gefühl dabei.
Gewicht geht da sogar mehr als auf der Flachbank, was natürlich bei jedem Sportler anders sein kann.

[thassi]

ich mach auch meistens nur negativ bankdrücken statt flachbankdrücken

ist meine schulter nicht so belasted und es geht mehr gewicht

zusätzlich mach ich noch
fliegende
schrägbank mit kh
dips

[Deem]

also ne weitere Alternative dazu wären Negativbank Fliegende
Macht auch Spass lol

[-theANIMAL-]

und was bringts??

[thassi]

und was bringts??

weniger Belastung auf der Schulter (bei mir zumindest)