Naja, ich hab mit dem Plan schon ganz gute Fortschritte gemacht. Beine sind sowieso ganz gut (Radfahren, etc.).
Ich kann nur 1x pro Woche trainieren, also nix von wegen klassischem Training oder ähnlichem.

Was ist übrigens mit der Liegestütze?

@bersi:
Ja, Bankdrücken würde ich auch gerne mehr machen wollen, aber hab nicht mehr Gewichte.