Zitat Zitat von marlas
Sonderlich aufregend finde ich den TP ja nicht: kein KH, keine KB, keine Klimmis....

Aber eine Frage hätte ich zum Brusttraining:

Bankdrücken
Fliegende
Schrägbankdrücken
Cable Crossover

Inwiefern ist es sinnvoll drückende und fliegende Bewegung abzuwechseln? Oder ist das einfach Geschmacksache??

Is sicher Geschmackssache, allerdings kann der Trizeps dann auch ein wenig Ausruhen.

Ich hab in der WK Vorbereitung auf die 3 Kampf EM z.B. Bank, Schulterdrücken, FLiegende usw. gemacht und vorm Schulterdrücken auch die Fliegenden gemacht um Schulter und Trizeps etwas Pause zu können.

Und zu den 7 Wochen.. schaut ganz gut aus aber du kannst net sicher sein wie du auf diese Übungskombo ansprichst..