Hallo erstmal,
seit ungefähr einem halben Jahr mache ich im Fitness-Studio ein Standardtraining zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur mit. Ist sehr gut, ich habe auch keine Schmerzen mehr im Rückenbereich.
In einer der letzten Men's Health Zeitschriften lag nun ein Ganzkörperworkout bei, den ich dann absolvierte und ganz schön aus der Puste und ins Schwitzen kam.
Das ganze Workout dauert 15 Minuten und beansprucht den ganzen Körper.
Wie ist denn bei euch die Meinung über solche Workouts?