ist der trainingsplan okay?

[Kunibert der kleine]

das mit der dextrose ist ein wenig komplizierter als nur das auffüllen der glykogenspeicher [...]

Theoretisch ja, effektiv als Arbeitshypothese nicht....

könnt ihr mir da auch was empfelen?
hab mir jetzt so gedacht das ich mir in der apotheke so traubenzucker brause tabletten hole... ?!

Nein, so nicht
Du gehst in den Supermarkt und holst dir einfach ne 500g Packung Traubenzuckerpulver mit ohne alle
Kein tabeletten, dextro zeugs o.ä

[BigPascal]

Naja, das Dextro zeug mit Vitaminen 500g ist nicht soo viel teurer...
Aber das billigste reicht natürlich auch