Zitat Zitat von Kunibert der kleine
wie oft wurde das nu schon ausdiskutiert? 1000mal?
die einen machen es so, die andren so..... und niemand wird es ändern
Abgesehen davon gibt es massen an seriösen vertrettern auch außerhalb der Whey industrie die eine einnahme von eiweiss nach dem Training empfehlen.
Eine erneute diskussion macht überhaupt keinen sinn.
Also sag einfach wie du es machst und lass das andre doch einfach unkommentiert.....
nun du hast recht, das wird viel beredet; zu viel.
natürlich kann man proteine auch nach dem training essen und man versorg damit sogar nach umständlicher umwandlung den körper mit energie, welches es nach dem training braucht. aber es geht halt weniger umständlich auch.
wirklich wichtig sind die proteine halt nach 1-2 h nach dem training. wenn dies nicht eingenommen wird, schadet man sich mehr, als die variante der energiezufuhr nach dem training in form von proteinen.
ich kann nur aus der sicht eines mediziners sprechen, der das physiologisch betrachtet.

ciao
tydu