also hallo erstmal

ich darf ja noch nicht trainieren... wegen meiner schulter... aber joggen jetzt jetzt wenigstens wieder naja und ich hab shcon 5 kg abgenommen aber leider natürlich viel muskeln dabei... tja und das mit der ernährung ist sone sache... ich esse jeetzt natürlich viel weniger aber manchmal sinkt meine laune so derbe lol naja morgens nachm joggen gehts mir imemr voll geil dann gegen abend wenn ich zu hasue bleibe nicht mehr...
naja gut ist jetzt nicht so schlimm.... aber ich finde da tut sich einfach zu wenig... ich hab mal sowas von einer fatburner diät gelesen wo man nur nahrungsmittel mit geringer insulin menge zu sich nimmt und dadurch nicht so schnell hungrig wird naja ich wollte mal fragen ob das einer kennt und noch paar tips zum joggen vielleicht naja über antworten würde ich mich natürlich freuen...
cyaachso shit meine dateN: 178 zur zeit 72 kg hmmm naja mir wird imemr egsgat dass ich voll den geilen körper hab und bacuhmuskelansätze sind ja da... aber das reicht mri nciht