Zitat Zitat von milanese
hiit cardio ist eine bassis der spriter

es ist ein interval training auf dem laufband 1min locker 30sec spurt 1min locker 30sec spurt das etwa 10mal wiederholen und nachhach auslaufen ist sehr intensiv und man hat dadurch einen guten nachbrenneffekt
Ahh danke man verzeihe mir meine Unwissenheit bzgl. der Abkürzung!

Gruß
Seb