Zitat Zitat von Yillo
Wenn du das Forum richtig durchgelesen hättest würdest du nicht mit so einem Thread kommen ...

es gibt kein pauschales 'effektivstes Training', das für jeden anwendbar ist ...
du solltest dir erstmal über Grundlagen im klaren sein .... wozu z.B. neben dem Training auch die Ernährung (ganz wichtig!) gehört.

Ich persönlich bin der Meinung, dass Grundübungen, speziell am Anfang, unerlässlich sind .....
Ich wünschte, ich hätte im ersten Jahr mit Grundübungen angefangen. Verschenkte Zeit... *heul*

Aber jetzt gehts ab. Aber zum Topic: Das ganze ist eine unsinnige Diskusion. Ich versteh nicht mal was die Frage ist.