aufschwämmung durch milchprodukte?

[t-killa]

Mit aufgeschwämmt meint er die dicke Haut daher sieht man die Muskelfasern nicht so deutlich. Ist vielleicht für Wettkampfbodybuilder gut aber für uns Hobbybodybuilder eigentlich uninteressant.
Whey sollte man sowieso mit Wasser trinken aber das MK-Protein kann man ja ruhig mit Milch trinken. Da hat man noch zusätzlich Eiweiß

[Govinda86]

ok, danke. hoffe das whey schmeckt auch mit wasser gut

[baikal]

Kann es mir nicht vorstellen, ausser du machst Wettkämpfe. Die Frage ist ja auch, was willst du Alternativ essen.

fleisch, fisch, soja produkte, nüsse, eier, shake mit wasser

mehr fällt mir jetzt auch nicht. wenn noch jemand eine idee hat bitte posten.
problem ist, dass ich auf 250-300g kommen muss

[ElPulpo]

1kg huhn/pute am tag no problem

mach mal fotos vorher/nacher pics

mM: lass es, der finanzielle aufwand lohnt doch nicht, dazu die küchenzeit

[baikal]

wird auf jeden fall nicht ganz einfach werden. einen komplettverzicht werde ich auch nicht durchführen.
werde aber jetzt die shakes mit wasser trinken und mir egg proteinpulver besorgen. desweiteren gibt es nur noch 200g hütenkäse oder 250g magerquark pro tag. vielleicht auch nur jeden zweiten. mal sehen...