Milchprodukte

[Schnapsflasche]

Hallo,

einige haben ja Klebersons Beiträge gelesen, welche an für sich sehr sinnig sind.

Wie haltet ihr es mit Milchprodukten? Würde an sich auch gerne komplett auf Milchprodukte verzichten, aber nur mit Brokkoli und son Kram ist es schwer auf seinen Bedarf zu kommen. Und Calcium Tabletten sollen ja das Herz schädigen?

[*Tiger91*]

Ich bin von 7kg Magerquark und 6 Liter Milch die Woche auf ca 1,5l Milch runter. Quark esse ich keinen mehr. Muss ja auch nicht sein.

Ich habe den Quark durch Fisch und Obst ersetzt.

Mir gehts seit dem viel besser. Das körperliche Wohlbefinden ist gestiegen, ich fühl mich nicht mehr so gestopft. Der Darm hat ja auch viel mit dem Wohlbefinden zu tun.


Ich verteufel Milchprodukte nicht generell aber ich bin skeptisch wenn man jetzt sehr viel zu sich nimmt. Einfach mal ausprobieren was passiert wenn man diese weglässt für eine gewisse Zeit und dann abwägen wie man weiter macht.


Ich nehme jetzt wie gesagt 1,5l (Frisch)Milch zu mir und sonst esse ich seltenst Käse (außer auf der Pizza ) oder andere Milchprodukte. Mein Whey trinke ich meist halb Wasser, halb Milch.

Achja und ich ess auch normales Eis, wenn ich Bock drauf habe

[^chris]

Milchprodukte sind und bleiben Grundnahrungsmittel und sind für den Aufbau bestens geeignet.

[EISENVETERAN]

Wie oft soll man das noch durchkauen?
Wenn du Angst vor milch hast dann lass es,lass nach nen Jahr dein koerper untersuchen u.fertig.

Ich esse weiterhin Milchprodukte wie es sich bei ausgewogender ernaehrung gehoert,ausser bei Intoleranz.

[*Tiger91*]

Ich wollte dir schon fast nen Gruß da lassen, Eisenveteran

[EISENVETERAN]

Ich wollte dir schon fast nen Gruß da lassen, Eisenveteran

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[FitTobi]

Der Darm hat ja auch viel mit dem Wohlbefinden zu tun.

Sehr richtig, siehe auch Ferrugia's Renegade Diet. Sehr informatives Buch und interessanter Ansatz wie ich finde.

Aber nicht mal Ferrugia streicht Milchprodukte, er sagt lediglich, dass man die nicht bearbeiteten nehmen soll, also am besten Produkte aus Rohmilch.

[HDMM]

Das einzige was ich ersetzt habe war die Kuhmilch an sich. Ich trinke lieber Ziegenmilch (auch zu Flakes, Weetabix, Shake usw.).
Ist halt teuer im Vergleich, aber ich fühle mich damit wohler.

[Schnapsflasche]

Kann mal jemand etwas dazu schreiben, welcher sich auskennt? simme?

[onWeed]

also ich hab früher auch immer 500g Quark täglich gegessen, dazu noch milch, heute nurnoch 250ml milch 4mal die Woche, muss einfach zu Haferflocken sein
fühle mich mit weniger Laktose einfach besser, wer mit Unverträglichkeit zu kämpfen hat, der sollte es auch einfach runterschrauben, ansonsten würde ich mich nicht zwingen, darauf zu verzichten, wenn es dir keine Probleme bei der Verdauung bereitet