HIT, PITT und Co. + Fettabbau durch Cardio

[-theANIMAL-]

glaube ich nicht denn durch Ausdauer, auch wenn es noch so leicht sich anfühlt wird die Regeneration des Muskels gestört und er baut langsamer auf.
Wahrscheinlich ist er dann bis zur nächsten TE nicht augeruht genug und du kommst ins Übertraining.
Ich mache z.b. einmal pro Woche Cardio aber dafür Intensiv (Berglaufen, Treppenlaufen)
in der Hoffnung das ich durch einmalige intensive Cardio einen Nachbrenneffekt habe der gleich ausschlägt als wenn ich 3x/Woche Cardio machen würde.

gruß
Krusch Lee

[besserwisser]

aber regeneration ist ja nicht nur still zu sitzen (?) im gegenteil, leichte bewegung kann die regeneration erleichtern, da so einfacher aufbaustoffe zur muskulatur gelangen. echt belastet wird die muskulatur erst ab einem betimmten prozentsatz und wenn man beim cardiotraining unter diesem punkt bleibt?