Frontsquat - Griff - Frage

[donoctavio]

hier das video:



http://www.youtube.com/watch?v=p8q8U-Wjj1M

ps: ist das bob sapp auf dem 2. pic?

lg don

[Brandineser]

Ich mach die 2.
#1 is eher was für Gewichtheber weil die nachm umsetzen so aufstehen.

Wo is der Unterschied zw. #2 und #3 ?

mfG

[kcrage54]

zwischen #2 und #3 ist kein Unterschied, zumindest beim Griff.....

[riddle]

ja glaub ich auch don...

fg

[saiboon]

ich mache immer die erste Variante, also Gewichtheberstil, gut hab auch noch nie mehr als 70kg beim Frontbeugen gemacht.
Bei mir klappt die erste Variante aber am besten, bei der 2ten Wackelt das alles zuviel und meine Schultern schmerzen eher.

[StefanB]

Ich habe mich die letzen Wochen mit der 1.Variante "angefreundet". Bei der 2. Variante ist mir häufig die Hantel weggerollt. Das liegt zum Teil daran, dass ich keine Stange habe die aussen kugelgelagert ist und Drehbewegungen ausgleicht.

[nebukadneza]

Eine kugelgelagerte Stange rollt genauso. Sogar die Stange in der Multipresse rollt.

@don: Die sind aber flach...


Gruß, Joe

[-theANIMAL-]

hier das video:



http://www.youtube.com/watch?v=p8q8U-Wjj1M

ps: ist das bob sapp auf dem 2. pic?

lg don

geiles Video, DANKE!!

[Brandineser]

Aber mach sie tiefer, GENAU DAS is ja der Vorteil der der Frontbeuge !!

Btw. sind deine Leistungen Raw ? Wenn ja solltest deine Frontbeuge aber verbessern, sogar ich kann da +100x6

[DaMorph]

Frontbeuge im Heber-Style

das lernt man Körperbeherrschung - Kotz ich oder kotz ich nicht

Es dauert schon seine Zeit, bis man die nötige Flexibilität im Schulter- und Armbereich hat, aber es lohnt sich.
Ich hab noch nie meine Hantel bei der Frontbeuge so sicher platziert gehabt wie beim Heber-Style.