Schweres Kreuzheben nach Seitbeugen mit Kurzhantel?

**Mr. Schmal** · 22.07.2006, 21:25

Habe heute wieder KH probiert. Erstmal nur leicht 80,100,120kg mit 10,6,4 WH. Hat aber sehr gut geklappt, keine Beschwerden. Wird schon wieder.

Noch mal zu Seitbeugen, könnten ev. 3 Sätze á 10Wh pro Seite bei 30kg Hantelgewicht zu viel sein? Ich führe die Wh sehr langsam und konzentriert durch, hatte auch nie Probleme damit, fand es auch nie besonders anstrengend, quasi als Übung zwischendurch am Bauchtag. Dachte, dass ich das vor dem KH auch so zwischendurch reinhauen kann... ist wohl nix.