von steve steve: zu welchen arzt soll ich gehen? wer soll mir richtig essen lernen? was glaubst du was die alle sagen? DIÄT und zwar voll auf krass und nix mehr essen was schmeckt, WIEs dir dabei geht OB du es schaffst ist denen egal...

Ob du es schaffst, hängt nur von dir ab. DU machst die Diät (obwohl der Begriff beim Lernen von bewusstem Essen falsch ist) und nicht dein Arzt. Wenn du schnellere Erfolge willst, STELL DEINE ERNÄHRUNG UM.

von steve: der afterburn effekt ,ha davon kann ich nur lachen, ich gehe jeden 2. tag laufen, und nix ist mit dem afterburn effekt....!!!

Dazu gibt es Untersuchungen... Natürlich bist du nicht nach ein mal "after-burn"-Effekt wieder dünn, aber man wird auch selten nach einer Fressattacke dick. Das klingt jetzt vielleich etwas hart, ist aber so.

steve:das waden problem habe ich eher weniger als alles was ab der wade hinunter geht sich wahrscheinlich überseuert, zb beim radfahre, fahre ich länger als 45min fängts leicht an und wird immer stärker....!

Tut dein Gelenk weh? Das würde wohl nicht so leicht übersäuern.
MfG Max