für mich wären das zu viel für einen Anfänger vieleicht ok.nicht vom Volumen unbedingt aber von den Pausen zwischen den Tagen.
was ich nicht machen würde den Trizeps so oft belasten mo mi u freitag ist vieleicht zuviel.
Finde nicht, dass es zu wenig sätze sind.
Hängt einfach von der trainingsmethode ab.
Dorian Yates hat noch weniger gemacht und der war definitiv fortgeschritten.
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