moin alle zusammen,

ich habe februar mit einer diät angefangen, allerdings monatelang ohne richtige refeeds.... hab jetzt erst 3 refeeds hinter mir und frage mich ob mein stoffwechsel einfach am boden is, weil wenn ich ~1800kcal zu mir nehme, nehm ich einfach net ab...eher im gegenteil..

kann ich meinen stoffwechsel wieder hochkriegen, ohne dabei wieder argh zuzulegen?

ps: ich refeede jetzt 1mal die woche
mfg