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Sportstudent/in
joar shaker wäre besser und bei mir klappt es besser wenn ich erst die flüssigkeit reinmache und dann das pulver und shake
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60-kg-Experte/in
Ich nehme immer einen morgens, dann ca. halbe stunde vor dem Training und direkt danach.
An trainingsfreien Tagen nur morgens. Alles andere aus Nahrung.
Bin jetzt am überlegen den morgens auch weg zu lassen. allerdings weiß ich keine Alternative für schnelles Eiweiß am Morgen ???!!!
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Sportstudent/in
 Zitat von badguy80
Ich nehme immer einen morgens, dann ca. halbe stunde vor dem Training und direkt danach.
An trainingsfreien Tagen nur morgens. Alles andere aus Nahrung.
Bin jetzt am überlegen den morgens auch weg zu lassen. allerdings weiß ich keine Alternative für schnelles Eiweiß am Morgen ???!!!
ich machs genauso. warum morgens weglassen?? kenne auch keine alternative, daher bleibts dabei
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60-kg-Experte/in
Alles klar. Danke.
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