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Du weißt aber schon, dass RPT kein normales Drei-Sätze-Prinzip ist? Soll heißen, du arbeitest mit einem Gewicht bis zum absoluten Muskelversagen, dann legst du ab, entspannst ein wenig (Richtwert 10-15 tiefe Atemzüge; ~22 Sek. oder wenn du wie Squat-Squat atmest auch mal 10 Minuten) und machst nochmal so viele Wiederholungen wie möglich (!!!!!!!!!!!), danach das ganze noch einmal. Du legst aber nicht vorher fest, wieviele Wdh. du nach dem ersten und zweiten MV machst. Du hörst einfach auf, wenn du nicht mehr kannst. Also nicht nach dem Schema "erster Satz BD 100kg 8x, zweiter Satz 110kg 6x......"