Zitat Zitat von SSJGogeta
GÜs, davon halte ich nun nich so superviel, finde es eher was altmodisch, immer auf GÜs zu schwören. KH und KB sind mir etwas zu gefährlich und Rückenlastig(jaa, ich will auch mit 40 noch normal gehen, sitzen,usw. können, was ja nicht alle Leute behaupten können, die in ihrer Jugend schweres KH und KB gemacht haben)
Werde allerdings in der nächsten TE wieder die Dips und das Rudern im Stehen einbauen. BD bringt mir im moment nicht wirklich viel, habe es vll. schon zu lange gemacht, mache nun stattdessen die Brustpresse!
Es gibt auch Leute, die mit Maschinentraining und falscher Ausführung zum Krüppel wurden und es soll sogar Leute geben, die gänzlich ohne Sport zum Krüppel werden.
Und es soll Leute geben, die mit 40 noch 800 Pfund beugen und Mr. O werden.
Rückenlastig = Positiv, denn nur durch anständige Belastung wird ein Rücken auch kräftig und das gilt nicht nur für die Muskeln.