Was mache ich falsch? Muskelwachstum lässt ziemlich auf sich warten

[corn]

Mein Vater geht seit 10 Jahren ins Fitnesstudio und macht fast ausschließlich Maschinen, alles super korrekt und so udn was war die Folge mit 45 - Bandscheibenvorfall, Warum ? Zu schwacher Rückenstrecker. Frage: Wäre das mit starkem Rücken durch Kreuzheben auch passiert??

[ES77-MEDIA]

Mein Vater geht seit 10 Jahren ins Fitnesstudio und macht fast ausschließlich Maschinen, alles super korrekt und so udn was war die Folge mit 45 - Bandscheibenvorfall, Warum ? Zu schwacher Rückenstrecker. Frage: Wäre das mit starkem Rücken durch Kreuzheben auch passiert??

die frage ist, wo hat er das her? vom training oder von seiner arbeit?

kreuzheben allein macht ja nciht nur das ganze aus mit dem rücken.

bei maschinen ist es ja so das man meist drin sitzt und man im grunde nur die zielmuskulatur belastet und alles andere nicht.

bei freihanteln muss ja der ganze körper mitmachen, quasi halten . . .

[Pottproll]

Mein Vater geht seit 10 Jahren ins Fitnesstudio und macht fast ausschließlich Maschinen, alles super korrekt und so udn was war die Folge mit 45 - Bandscheibenvorfall, Warum ? Zu schwacher Rückenstrecker. Frage: Wäre das mit starkem Rücken durch Kreuzheben auch passiert??

Zweifelsfrei das grösste Problem bei so einer Art Training. Man hat überall dicke Muskelbatzen, nur teilweise wichtige Stützmuskulatur ist unterentwickelt, da Spinningtrainer und andere Unwissende behaupten, Kreuzheben macht die Wirbelsäule kaputt.

[SSJGogeta]

Naja, ich hoffe wir wissen alle, dass beim KH ein äußerst starker Druck auf die Wirbelsäule und die Bandscheiben ausgeübt wird.
Und es wird jawohl kein Irrglaube sein, dass beim KH die verletzunsgefahr sehr hoch ist, und sich dementsprechend auch oft genug Leute dabei verletzen.
Weiter bin ich mir ziemlich sicher, dass sich in diesem Forum genug Leute befinden, die diese Aussage durch eigene Erfahrungen bestätigen können, auch wenn von diesen keiner was in diesen Thread geschrieben hat, warum auch, geht ja eher um meine Ernährung und meinen TP.

[Pottproll]

Naja, ich hoffe wir wissen alle, dass beim KH ein äußerst starker Druck auf die Wirbelsäule und die Bandscheiben ausgeübt wird.

Richtig und genau so eine Belastung ist gut für eine gesunde Bandscheibe, die dadurch gestärkt werden.

Und es wird jawohl kein Irrglaube sein, dass beim KH die verletzunsgefahr sehr hoch ist, und sich dementsprechend auch oft genug Leute dabei verletzen.

Kenn ich keinen.
Aber dafür kenne ich mindestens ein Dutzend Leute, die von Rotatorenproblemen bis hin zu einer Schulteroperation sich beim Latzug in den Nacken und Nackendrücken in der geführten Multipresse "bedanken" können.