jetzt komm ich :-)

[PhilippAlex]

werd im sept. 22. bin ca. 1,78m und wieg zur zeit 79 kg.

Was? So wenig?

Wie sind die Kraftleistungen?

[ruff.neck]

hab den fehler gemacht den viele anfänger machen.hab die beine absolut vernachlässigt.bin allerdings drauf und dran das defizit zu brseitigrn.wenn ich meine beine beschreiben müsste würde ich sagen das es ziemliche kackstelzen sind.

[ruff.neck]

beim bankdrücken bin ich zur zeit bei 120 kg 3sätze/10 wdh
schrägbank kzh ca 45 kg 4sätze/10 wdh.
beim rest ist´s schwer zu sagen da die geräte die mir zur zeit beim bund zur verfügung stehen nicht markiert sind mit kg angaben.fixiere mich sowieso nicht so sehr auf´s gewicht.wenn der pump stimmt und ich ein gutes gefühl beim training habe dann ist´s richtig.

[Eugen Sandoff]

Schöner Oberkörper

Weiter so

Hauptsache am Eisen bleiben...

[G`Ecksel]

Oberkörper sieht super aus. Vielleicht mal bisschen bräunen

[Funkmasterflo]

respekt klasse vor allem für die kurze zeit, auch die kraftleistungen finde ich sehr gut
nach welchem system haste denn trainiert?

[Sergio69]

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