Zitat Zitat von izaah
Bei einer guten Ernährung benötigst Du überhaupt kein Proteinpulver. Weder vor noch nach dem Training und erst recht nicht vor dem Schlafen gehen.
Selbst bei einer noch so guten Ernährung brauchst du trotzdem Whey. Das kannst du nämlich nicht durch "normales" Essen ersetzen.
Ich selbst ernähr mich eiweissreich und von daher sind Mehrkompenentenproteine für mich Geldverschwendung. 160g Eiweiss am Tag sind für mich null problemo!