bankdrücken

[woelfele]

...ich halte von geführten nicht so viel. mach nur ab und zu sbd dran aber erst wenn ich vorher frei gemacht hab--> zum auspowern.

[liftin_alex]

hi!

wollte noch ergänzen dass ein wichtiger aspekt der aber oft vergessen wird die sicherheit ist. An der multipresse kannst du bis zum ende trainierern, wenn du frei es bankdrücken machst würde ich das nicht empfehlen oder die stange liegt dir am ende im gesicht :/

Lg alex

[Pottproll]

hi!

wollte noch ergänzen dass ein wichtiger aspekt der aber oft vergessen wird die sicherheit ist. An der multipresse kannst du bis zum ende trainierern, wenn du frei es bankdrücken machst würde ich das nicht empfehlen oder die stange liegt dir am ende im gesicht :/

Lg alex

Schlaue Menschen drücken deswegen auch im Powerrack mit Absicherung.

[blablablubb]

dafür gibts nen trainingspartner...

freies bankdrücken ist meiner meinung nach schon um einiges besser

[nebukadneza]

Oder fragen jemanden ob er sich dahinter stellen kann.

[daydream]

ähm wie willst du bei der Multipresse bis zum erschöpfen trainieren? Wenn du die Hantel von der Brust nicht mehr wegbewegen kannst hast du doch auch ein problem von daher ist nichts sicher...

also mach freies bankdrücken... ausserdem machts mehr spass

[JediMind]

ich kann bei multipresse aber deutlich mehr gewicht bewältigen ... dazu kommt ja wie ihr sagtet dass die brust isoliert wird, also muss die wirkung auf die brust folglich doch besser sein als wenn ich frei mache mit weniger gewicht ...

[Kunibert der kleine]

der schlaue BBler weiss dass gewicht nur schall und rauch ist