Zitat Zitat von And1!
ja schau mal diese übund ist auch sehr gut gegen ein hohlkreuz:

http://www.balance-of-force.de/train...revers_579.jpg

du muss auch mal schauen ob bein oberschenkelmuskel vorne verküzt ist ,das kann dein becken auch in ein hohlkruez ziehen.

gruß and1

davon ist fast auszugehen!!! Nur ist er nicht verkürzt - zumindest nicht im sprichwörtlichem Sinne, er ist kontrakt. D.h. zu stark und damit in Ruhe angespannt - worauf er sich "verkürzt"...