Griffkraft(Kreuzheben)

[nebukadneza]

Bei mir ists genau andersrum wie bei squat, kann beim KH 270kg problemlos halten (mehr hab ich noch nicht probiert) und benutz auch sonst nie Zughilfen und hab trotzdem bloß gut 33cm Unterarme und bekomm nichtmal den 2er Gripper ganz zu.


Gruß, Joe

[AsimKadric]

Bei mir ists genau andersrum wie bei squat, kann beim KH 270kg problemlos halten (mehr hab ich noch nicht probiert) und benutz auch sonst nie Zughilfen und hab trotzdem bloß gut 33cm Unterarme und bekomm nichtmal den 2er Gripper ganz zu.


Gruß, Joe

..nur mal so am Rande! Was fährst du momentan und wieviel? (just kidding)

Hab auch ca. 34cm Unterarme, führe jedoch meinen schwersten Satz mit 130 kg 6mal aus, bevor die Unterarme versagen.