Bilder nch 10 Monaten Quälerei :)

[Sergio69]

sieht schon mal gut aus für den anfang!
brust und rücken sind schwach, die schultern sehn gut aus

[nizzl]

poste doch mal deinen trainingsplan, ich bin sicher dann könnte man den grund für die schwachstellen finden, oder du trainiest sie net hart genug

schaut trozdem schon ganz gut aus, besser als der normalo allemal.

viel erfolg!

[Tarzan61]

du bist auf dem richtigen weg mache weiter dann wirst du auch erfolg haben , gruss clemens

[Panathas]

Sehr gut für 10 Monate, aber mach ruhig bisschen mehr für die Brust

[Kunibert der kleine]

also was deinen Biezeps angeht, den würd ich bei deinen Erzeugern reklamieren
Naja Schultern gut, Brust schwach, wurd alles scho gesagt.....

[Redwing_Rocket]

was meint ihr wie hoch mein kfa is? so ca.?

[Hit@Iron]

Hallo,

ich würde dein KFA auf ca. 10- 15 %, tendierend eher zu 15 schätzen. Um das ganze etwas genauer zu entscheiden bräuchte man mehr Fotos. Insbesondere vllt auch mal ein ganz entspanntes mit Bauch.

[Deem]

sieht schon mal gut aus für den anfang!
brust und rücken sind schwach, die schultern sehn gut aus

was hat hier jeder gegen den Rücken ... na gut der Lat ist nicht sehr breit ausgeprägt ... dafür besitzt der Rücken aber doch eine gewisse Tiefe was nicht zu verachten ist ...

Schade finde ich dass der Biceps so kurz ansetzt... "zerstört" irgendwie dass alles in allem akzeptable Resultat