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Hi,
2g/kg Eiweiß, 5g/Kohlenhydrate und 1g/kg Fett. So kann nichts schief gehen. Was du essen solltest, liest du am Besten nochmal im Ernährungsforum.
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80 kg natural bei 1,73m?
Du willst fett werden? Wozu?
Poste mal ein Bild!
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Neuer Benutzer
Habe leider keine Digicam.
Wieso Fett werden? Wollte eigentlich nurmal eine Zeitlang gescheiht aufbauen.
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Ich denke schon, das er bei der Größe 80kg mit einem geringem KFA Anteil wiegen kann.
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