ich glaube die frage hatten wir schonmal.
oberarm misst man, so wie ich mich erinnern kann, wie folgt:
band immer locker lassen...nach dem training und dann so messen, dass immer über 40 cm rauskommt......
ne im ernst...taille denke ich dort, wo der geringste wert rauskommt und sonst überall den größten wert.
aber wichtig ist dabei auch, dass du immer unter den gleichen bedingungen misst (am besten immer morgens)