Zitat Zitat von OlDirty
Ich habe gestern ja seit dem Mittagessen nach dem Plan reingehauen. Die Mengen sind wirklich abartig. 300Pasta oder 200gr Reiss (roh gewogen versteht sich) sind schon ne riesen Menge. Ich hab's jedoch trotzdem in mich reingestopft. Heute morgen war ich immer noch sooo satt, dass geht gar nicht. Beim HIT Training heute fühlte ich mich wie ne Kuh. Dauernd ist es mir aufgestossen und ich durfte wiederkauen. KOTZ!! Also ich denke für max 2 Tage könnte ich so viel essen aber über längere Zeit ist es mir einfach nicht möglich. Da hat mein Bauch zu wenig Platz. Man isst und wenn man immer noch total satt ist kommt schon wieder die nächste Malzeit.
War mir im Vornherein klar, als ich den Plan nur grob überflogen hab. Von einem Tag auf den anderen sprunghaft die Kalorien in so einem Umfang zu vermehren kann nicht funktionieren, da rebelliert der Körper schon von ganz alleine und automatisch.
Ich würd auch generell zu mehr Flüssignahrung raten, sprich: Kauf dir nen Mixer.