Es ist doch ganz einfach. Für den Rücken brauchst du eine Ruderübung, Kreuzheben und etwas das Klimmzügen ähnelt. Dann machst du halt Latzug zur Brust und im nächsten Zyklus wieder Klimmzüge.

Klimmzüge kannst du nie völlig ersetzen. Du kannst nur eine ähnliche Übung machen!