Zitat Zitat von miedsegadse
Es gibt auch Ausnahmen natürlich, Arnie hat es so auch erreich, aber der stoffte ja...


Naja wenns klappt ok, aber normalerweise klappt es eben nicht.

Lies am besten mal die Stickys dazu durch.
muhuhuhaaaa ne die stickys muss ich mir nicht mehr durchlesen.
ja, bei mir klappts, aber ich bin nicht der einzige , der manchmal bis zu 120 min. trainiert .
ich weiß zwar, worrauf du hinauswillst, ich habe auch längere zeit die meinung vertreten, training über 45 minuten sei schmarn.
dann habe ich mal - nur zum versuch - zwei monate mit einem plan mit hohem volumen und daraus resultierender , hoher trainingszeit gearbeitet. die ergebnisse waren überzeugend!
aber es gibt schon viele, die sagen, dass es nicht sinnvoll ist, beim training auf die uhr zu schauen, und die mir zustimmen werden, dass die katabole phase überschätzt wird.

gruß,sethos