naja wenn du meinst, dass ich lasch trainiere! ich gehe immer bis mv mit pos oder neg sätzen. wähle das gewicht so, dass ich eigentlich nur mit glück mal 10 schaffe sonst im ersten satz 7 - 9 + 1 wdh mit partner und im zweiten 5 - 8 + 1 wdh mit parnter, manchmal ein dritter satz mit etwas weniger gewicht bis mv, dann noch 2 - 3 wdh mit partner.. also erzähl mir nichts von lasch trainieren. nach dem training und amm tag danach kann ich mich kaum im vollem umfang bewegen, aber am tag danach abends, bin ich wieder fit um mir die gleiche dröhnung zu holen. alle die sagen, das geht nicht oder meinen, dass man dann lasch trainieren würde, suchen meiner meinung nach ausreden, weil sie selbst zu weich dafür sind und so dem aus dem weg gehen es selber zu machen.