DITO !!!!!!!Zitat von PhilippAlex
jo rht is richtig hartes training wie schon gesagt wurde
du ernährst dich zu sehr von supplements ... das is mMn nich sinn der sache
supps erfüllen den zweck die nahrung zu ergänzen also wenn du schon nen gescheiten essensplan hast und abends keine lust hast noch was zu kochen nimmst eben nen shake ... oder nachm training nen shake mit dextrose ... oder gleich nachm frühstück weil du morgens keine zeit hast aber das sollte nich unbedingt der normalfall sein...
http://www.bbszene.de/board/ernaehru...ene-49946.html
vielleicht kannste die ein oder andere "idee" für dich übertragen... guten !
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