ist doch eigentlich sinnlos drüber zu diskutieren,man verändert doch stetig die Übungen,WHzahlen,Satzzahlen um nicht zu stagnieren....
aber negatives Bankdrücken muß wirklich nicht sein,soll auch nicht so toll fürs Schultergelenk sein hab ich gehört ob das stimmt weiß ich nicht genau.
Ich persönlich würde eher in der Griffbreite was verändern hat mir auf jeden Fall geholfen.