Wechsel ins Studio, TP Veränderung:

[tiger woods]

in deinem keller hattest du also schon alles was du brauchst.

da geb ich barbie die waldfee recht, zuhause hast du alles was du brauchst!

[Horrox]

Hatte Trizeps vergessen;

KH und Engesbankdrücken in TE 2

- Waden trainier ich nicht explizit bzw. nur selten, da es mir, mit dem Training auch, hauptsächlich auf Football ankommt. Trainiere da auch 2 mal die Woche und denke doch nicht dass nur, weil ich Waden nochmal extra trainiere, dass ich da die großen Vorteile habe, oder ?


Im Studio gibt es mehr Möglichkeinte: Wird z.B. bei den Kniebeugen auch ziemlich kompliziert, wenn man kein Powerrack hat oder keine passende Halterung.
Die Gewichte sind langsam zu wenig - müsste also nachgekauft werden, desweiteren Trainieren Freunde, auch gerade vom Football da, so dass es dort mehr Spaß macht und einem zusätzlich motiviert.

Jede Menge Cardiogeräte und Sauna laden natuerlich zusätzlich zu nem Tag ein ect. - also sollte schon ganz vernünftig sein sich dort anzumelden.

[Horrox]

Vielleicht noch irgendwas dazu, Verbesserungsvorschläge für den TP ?

[imported_barbie_die_waldfee]

nein, erstmal so lassen und nur bei bedarf dann irgendwas wechseln sonst weist du nicht woran es liegt wenn du in eine stagnation rutschtst