Mit 37 Jahren beginnen?

[miedsegadse]

Danke für eure Motivation!!! Mich würd mal interessieren wie man am besten die Brust trainiert?? Hab da noch nicht so die richtigen übungen gefunden!! Ciao bis später....

Bankdrücken

Da gibts aber ne menge. Lies dir einfach mal im Forum hier die Stickys durch und informier dich noch n bissl. (Als "Wichtig" markiert)

[glückskäfer]

Hallo Saga, habe mit 40 angefangen - hatte allerdings andere Daten (178cm, 84 kg, kfa 20+%). Bin letzte Woche 45 geworden und habe die letzten 5 Jahre fleißig trainiert. Je nach der beruflichen Belastung 2-4 mal in der Woche.

Habe inzwischen 85 kg, allerdings kfa von ca 10-12 % - mit einem schönen Sixpack.

Ob sich die Anstrengung lohnt mußt Du selbst entscheiden - ich für mein Teil fühle mich einfach wohler, bin auch beruflich leistungsfähiger und (zumindest für meine Frau) heute attraktiver als mit 30. BB ist für mich aber vor allem ein Mittel zum Streßabbau geworden.

Viele Grüße vom

Glückskäfer